ストレッチ一覧
気持ちよくウォーキング
こんにちは、二子玉川店です。 コロナ禍の今、運動不足の解消や健康維持を目的にウォーキングをされている方も多いかと思います。 本日はウォーキングの注意点についてお話しします。 ウォーキングの効果は ・心肺機能の向上 ・生活…
ソイプロテインの利点
こんにちは、弦巻三丁目店です 本日はソイプロテインについての紹介です。皆様が飲まれているプロテインはホエイプロテインと呼ばれているものが多いと思います。 しかしソイプロテインにも良い特徴があるのでご紹介させていただきます…
現代病を撃退!脱力のすすめ
こんにちは!弦巻4丁目店です!現代社会の中でテレワークや会社で同じ姿勢を取り続け、現代病とも言われる肩こり、首こり、腰痛など・・・身体的ダメージを負っている方は多いと思います。 そんな中で私達が忘れがちなのが、「脱力」す…
脳を活性化させる食べ物
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は脳を活性化させる食べ物をご紹介したいと思います。 トレーニングやダイエットをやられている方々は筋肉をつけやすくするサプリメントやダイエットのために食事に気を遣うことは多いのではない…