トレーニング一覧
美腹筋アブクラックスについて
こんにちは。フィットネスジムT.I.Sです。 今回はアブクラックスについてご紹介いたします。 ・アブクラックスとは? 6つにわれた腹筋で男性に多くみられるシックスパックは聞いたことがあると思います。 「アブクラックス」と…
バトルロープトレーニング
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆様はロープトレーニングをご存知でしょうか? テレビなどで見たことある方も多いと思います。 全身を使ったトレーニングなので、全身の筋肉を鍛えたことによる基…
トレーナーのお弁当(朝食編)
こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 以前インスタグラムへの投稿で、トレーナーが食べてるものを投稿したところ、とてもご好評でしたので今回もご紹介したいと思います! 【白…
筋肉質な太モモの原因
こんにちは!UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 ダイエットをしても上半身ばかり痩せて、下半身が太いままの人は筋肉太りの可能性が高いです。 なかなか痩せることが難しい筋肉太りに悩む方も多いと思います。 今…
コロナに負けない免疫力を
こんにちは、フィットネスジムT.I.S三宿です。 今回は免疫力についてです。 実は筋トレなどの運動、てきとうにやっていると免疫力が下がるって知っていますか? ただ闇雲にトレーニングなどを行うと逆に風邪を引きやすくなったり…