パーソナルトレーニング一覧
子供の運動能力向上には？
こんにちは！二子玉川店です。 本日のテーマはキッズ（子ども）の運動です。 運動能力等を高めるためには子供の時にどういった運動が適しているのかをご案内いたします。 11歳以下（小学校５年生まで） ゴールデンエイジと言われる…
【睡眠負債】8時間睡眠の罠…睡眠の質チェック！
こんにちは！センター南店です。 季節は秋に移り変わり、気温の変化などから体調を崩されることや寝起きにイマイチ身体がスッキリしないなんてご経験はございませんでしょうか？本日は生活において、運動・食事とともに大変重要な「睡眠…
筋トレは花粉対策になる！？
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 この時期は多くの方が花粉症に悩まされているのではないでしょうか？ くしゃみや鼻水、目のかゆみやひどい場合には倦怠感などの症状が出て日常生活に支障をきたす場…
その肩こりや脚の浮腫み、フォームローラーで改善できるかも？
こんにちは、センター南店です！ 気温も下がり、いよいよ秋の訪れを感じる季節となりました。 身体の凝りや不調などのお悩みをお持ちの方も多いのではないかと思います。 トレーニングのアプローチも有効ですが、本日は「フォームロー…
炭水化物を味方につけろ！【炭水化物徹底比較】
こんにちは、センター南店です。 最近は「糖質制限」という言葉が広く一般に知れ渡り、まるで炭水化物が悪者かのように扱われてしまっています。 炭水化物を正しく理解しご自身の目的のためにはどの炭水化物を摂取するべきかを判断でき…
