疲労回復一覧
クリスマスが近づいてきました!!
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 2018年も残す所2ヶ月間となりました!! 11月に入っても気温の変動が激しく朝晩は冷え込み、昼は暖かい日が…
ランニング日和です!
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 あんなに暑かった日が信じられないくらい急に湿度が下がり、 先日から過ごしやすい日が続いていますね。 昨日一昨日と、日中の湿度が55%~75%を記録し、 今日現在の湿度も50%…
疲れた身体に パート2
こんにちは!フィットネスジムT.I.Sです。 今日は疲れた身体にオススメなドリンク・食品の紹介です! まずオススメのドリンクは100%果汁のオレンジジュース!! 糖質・ビタミンが豊富に含まれていて疲労回復に…