フィットネスジムT.I.S

疲労回復一覧

習慣化出来るように

2022-02-13 スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 少人数制, 用賀, 疲労回復 tis-mishuku

こんにちは、二子玉川店です。習慣化とは、精神的な労力を必要としないである行動を無意識に行なっている状態の事を言います。例えば、起床したら歯磨きをする、帰宅後に手を洗う、今では外出の際はマスクを着けるなど多くの方は実践…

相反神経支配とスーパーセット

2022-02-09 T.I.S In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 運動不足 tis-mishuku

こんにちは、たまプラーザ店です。本日の内容は相反神経支配とスーパーセットについてです。 2つのエクササイズを連続して行う方法をスーパーセットと呼ばれています。スーパーセットを行う事で時間短縮や心肺機能を高める事が期待…

どんな食事が大事？

2022-01-27 ZERO In Body, TRX, あざみ野, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, たまプラーザ, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 桜新町, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限, 鷺沼 tis-mishuku

こんにちは、たまプラーザ店です。今回は『トレーニング目的に沿った食事例』をご紹介致します！！近年多くの方が健康を意識し運動やストレッチ、ヨガやケア施設を利用していますが食事に関しては大雑把な方が多くいらっしゃいます、…

中性脂肪が落ちるトマトの秘密

2022-01-23 supported by T.I.S, T.I.S, スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 二子玉川, 体幹トレーニング, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 運動不足, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、二子玉川店です。本日はトマトのメリットについてご紹介したいと思います。メリット①代謝を上げるトマトにはリコピンが含まれています。リコピンには血流を良くする効果があります。血流が良くなると栄養がしっか…

アミノ酸について…..

2022-01-21 ZERO In Body, TRX, アミノ酸, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, たまプラーザ, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、たまプラーザ店です。本日は【アミノ酸】についてご紹介致します。体のサポートをしてくれているタンパク質は20種類以上のアミノ酸によって作られています。その中でも体内で作ることが出来ない「必須アミノ酸」、体…

筋トレと骨の関係

2022-01-14 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 桜新町, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

皆さんこんにちは、たまプラーザ店です。今回はトレーニングと骨の関係についてご紹介いたします。トレーニングによって筋肉が発達することは皆さんご存知だと思いますが、実は骨もトレーニングによって骨密度を高めることができます…

股関節と冬

2022-01-08 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 腰痛, 運動不足 tis-mishuku

こんにちは、たまプラーザ店です。今回は当店Instagramにも投稿しました【この時期における股関節の重要さ・運動】についてお話しさせていただきます。寒さが厳しい冬場に手指や脚、膝やお腹などに冷えを感じる人もいるかと…

明日から通常営業

2022-01-04 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 二子玉川, 体幹トレーニング, 少人数制, 広尾, 弦巻, 意識, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 腰痛, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは、二子玉川店です。本日はレセプションとなっております。明日1月5日より通常営業となります。 14年目になる2022年にリニューアルオープンという形となりました。マシンもMATRIXを導入し、とてもスタイリ…

年始のご挨拶

2022-01-03 supported by T.I.S, T.I.S, お知らせ, スタッフの出来事, その他 In Body, TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, センター南, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 尾山台, 弦巻, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 駒沢大学 tis-mishuku

新年明けましておめでとうございます。 FITNESS GYM T.I.S代表の羽田です。皆様には、健やかに新春を迎えられたことと、お慶び申し上げます。また、日頃からFITNESS GYM T.I.Sをご愛顧いただき、…

足関節捻挫

2021-12-28 スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、センター南店です。本日は日常生活やスポーツ外傷で起こりやすい『足関節捻挫』についてです。腰や膝などの外傷・障害に比べてしまうとつい軽い怪我に見られがちですが、不適切な治療や放置してしまうと後で痛みを引き起…

習慣化出来るように

相反神経支配とスーパーセット

どんな食事が大事？

中性脂肪が落ちるトマトの秘密

アミノ酸について…..

筋トレと骨の関係

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明日から通常営業

年始のご挨拶

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