食事制限一覧
秋のダイエットにオススメの食材！
こんにちは三宿店です。 今回は秋ダイエットにオススメの食材とその理由をご説明します！！ ⭐︎オススメの食材 ・サツマイモ ・かぼちゃ ・ごぼう ・きのこ類 ・秋刀魚 ⭐︎オススメの理由 秋の食材には食物繊維が豊富に含まれ…
スイーツを食べるならプリンがおすすめ
こんにちは、二子玉川店です。 普段食事を気にしている人も甘いお菓子を食べたくなる時があると思いますがカロリーなど気になると思います。 本日はどうしても甘いものを食べたいという方におすすめのプリンについてご紹介したいお思い…
腰痛の季節、早めの対策を！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 10月も折り返しに差しかかりましたが、今月に入ってからの気温低下は著しく体調を崩される方が少しづつ増えてきています。 季節性の喉や鼻の風邪はもちろんで…
クリルオイル〜高品質脂質〜
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 本日は良質な脂質の中でも、より高純度と言われている【クリルオイル】についての記事を書きたいと思います！ そもそもクリルオイルとはなにか？についてですが、クリルオイルとは海中に生息する南極…
糖質制限のメリット・デメリット
こんにちは、二子玉川店です。 本日は糖質制限のメリット・デメリットをご紹介したいと思います。 糖質制限ダイエットはよく耳にするダイエット方法の一つではないでしょうか。 そもそも糖質とは炭水化物の一部です。炭水化物は人が消…
ダイエットの基本 ローファットとケトジェニック
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 今回はダイエットの基本となる、ローファットとケトジェニックの違いについて解説していきます。 まずはダイエットの基本から！ エネルギーを外部から直接生み出すのは「三大栄養素」と呼ばれるタン…
ブラックコーヒーとトレーニング
こんにちは！弦巻三丁目店です。 皆さんブラックコーヒーはお好きですか？ 朝食などにも飲まれている方も多いのではないでしょうか？ そんなブラックコーヒーですが実はトレーニング前に飲むとトレーニングにも良い影響があるとされて…
低ＧＩ食品ってなに？
こんにちは、二子玉川店です！ 食事をとる中でどうしても食べたくなる時ってありますよね。 その時に出来るだけ血糖値を上げにくくするためにも必要な食品になっております。 低ＧＩ食品の特徴 ＧＩ値とは、食後の血糖値の上昇度を表…
