桜新町一覧
この時期はギックリ○○増えてきます!
UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! やっと冬らしくなって来ましたね。 この時期は体が固くなった!と感じる方も多いかと思いますが、皆様いかがですか? 寒く感じると体を温めるために体温調節をしようと体の筋肉…
筋肉を増やす食事の摂り方
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 なかなか筋肉が増えないと悩んでいる方がおりましたら、 これから紹介する3つのことぜひ日々の日常に取り入れて みて下さい。 ①食べ過ぎない お腹いっぱい食…
腸内環境整えていますか?
こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 今回は腸内環境と精神面の関係について書きたいと思います! ・腸とストレスは密接な関係がある 腸は第二の脳と呼ばれており、脳と同じよ…
○筋トレは病気になりにくい身体をつくる○
こんにちは! 弦巻3丁目店です! 今回は筋トレがガンの死亡率を下げるという研究をご紹介いたします! アメリカのスローンケタリング記念ガン研究所の研究によると、『筋トレはガンによる死亡率を33%減少させる』という研究結果を…