桜新町一覧
プロテインの溶け残り
こんにちは！弦巻４丁目店です。 本日はプロテインをシェイカーでシェイクした際の溶け残りを防ぐ方法について お話ししたいと思います。 振っても振ってもなかなか溶けずイライラしてきますよね？ これを防ぐためのアイテムも最近は…
アルギニン、シトルリンで血管を健康に！
こんにちは、弦巻4丁目店です！ 本日は体内に存在するアミノ酸の一つであるアルギニンとその前駆体であるシトルリンに ついてお話ししたいと思います。 アルギニン、シトルリンは血管内で一酸化窒素を産生するアミノ酸です。 血管内…
トレーニングは何時に行うといいのか…
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は会員様方からもよくご質問をいただきます、トレーニング効果が最も得られる時間帯についてお話ししていきます。 まず前提として筋肉はトレーニング後、約2～3日（48～72時間）で修復され…
筋トレ中のあくびはなぜ、、、
こんにちは、たまプラーザ店です！！ 本日は『筋力トレーニング中のあくび』についてお話していきます。 まず、あくびが出る原因としては、眠い時やリラックス時以外にも下記の際突発的に起こります。 ・身体が過度な緊張状態にある時…
60兆個の細胞全てに水を
こんにちは！ UNO by ２ndFITNESS GYM T.I.Sです。 人間の体に5000種類以上あるといわれているエンザイム(酵素)の働きが、健康のカギを握っています。そのエンザイムのよきパートナーとして重要なのが…
