筋トレ一覧
効果が出やすいトレーニング！？
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 弦巻3丁目店です！ 長くトレーニングを続けていると、 「トレーニングの効果が出なくなってきた」「筋肉痛がなかなか来なくなってきた」 という課題は必ず出てきますよね。 そんな…
スイーツ、我慢しなきゃダメ？
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨が終わり、夏本番になりましたね。 半袖を着るようになってから、ダイエットのスイッチが入る方も多いのではないでしょうか。 そこで本日は、ダイエットの天…
トレーニング後の食事
こんにには！UNO by FITTNES GYM T.I.Sです！ 本日はトレーニング後の食事についてご紹介したいと思います。 トレーニング後の体は、貯蔵されていたエネルギーがなくなり、使われた筋肉の状態も破損した状態と…
筋トレの効果を引き出す
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋トレの効果を引き出すのにいくつかポイントがあります。 ⒈ 過負荷の原理 こちらは日常生活以上の負荷を身体に与えなければ、トレーニングの効果は現れません…
インナーマッスルとは？？
こんにちは！ ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は運動施設やテレビでよく耳にする『インナーマッスル』についてご説明していきます。 身体を作っていく上で見た目に見える筋肉も必要ですが、1番重要な…
感染症に負けないためのサプリメント
こんにちはUNO 2ndstudio by FITNESS GYM T.I.Sです! 連日の雨天も重なり夏バテを感じている方も多いのではないのでしょうか。 今の時期は特に体調面に気をつけたいですよね。 そこで今回は、アミ…
