セミパーソナル一覧
子供の運動能力向上には？
こんにちは！二子玉川店です。 本日のテーマはキッズ（子ども）の運動です。 運動能力等を高めるためには子供の時にどういった運動が適しているのかをご案内いたします。 11歳以下（小学校５年生まで） ゴールデンエイジと言われる…
筋トレは花粉対策になる！？
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 この時期は多くの方が花粉症に悩まされているのではないでしょうか？ くしゃみや鼻水、目のかゆみやひどい場合には倦怠感などの症状が出て日常生活に支障をきたす場…
筋トレで引き締まるメカニズム
こんにちは。三宿店です。 筋トレをすると体が引き締まっていきます。 なぜ筋トレをすると体が引き締まるのか？ それは筋肉に角度がついていくからです。 トレーニングを積んでいくと筋肉がそのトレーニングに 負けないように適応し…
筋肉の回復に必要なものとは
こんにちは、二子玉川店です。 本日は筋肉の回復の為に必要なことをご紹介します。 なかなか疲労が抜けない方や疲れやすい方など是非、実践していただければ幸いです。 疲労には「短期的な疲労」と「長期的な疲労」があります。 「短…
難消化性デキストリンって何？
こんにちは！弦巻４丁目店です！ 本日は健康増進を目的とする飲料やダイエット食品に含まれている 難消化性デキストリンについてお話ししたいと思います。 字から想像すると消化の遅い何かという感じですよね？ 実はこれただの食物繊…
