用賀一覧
小さなことからコツコツと
こんにちは、三宿店です。! 本日は有酸素運動についてご紹介致します。 先日東京マラソンも開催され、ランニングを始めてみようと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 皆様はロングスローディスタンス(LSD)とうい…
正しい有酸素運動について
こんにちは、たまプラーザ店です! 本日は有酸素運動についてご紹介致します。 皆様はロングスローディスタンス(LSD)とういトレーニング方法をご存知でしょうか。 LSDとはその名の通りLong Slow Distanceの…
トレーニングと糖質の関係性
こんにちは、三宿店です 最近、トレーニング中にBCAAやEAAなどのアミノ酸を摂取している方が増えてきています。 トレーニング中の集中力アップや、筋肉分解を防ぐ、トレーニング強度を保つなどの 効果が期待できます。しかし、…
腸内環境を整えましょう!
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 少しずつ気温も下がり、夜は肌寒い日も出てきましたね。 季節の変わり目は体調も崩しやすい時期ですので、免疫力もあげていきたいところかと思います。 免疫力を上げるには、腸内環境も関係しており…