用賀一覧
ビタミンC含有量ランキング
こんにちは、弦巻4丁目店です。 寒くなってきましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ これからの季節空気が乾燥し、風邪を引きやすくなります。 免疫力を下げないためにもビタミンCが不可欠です！ ビタミンCはレモンに多く…
腰痛の季節、早めの対策を！
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 10月も折り返しに差しかかりましたが、今月に入ってからの気温低下は著しく体調を崩される方が少しづつ増えてきています。 季節性の喉や鼻の風邪はもちろんで…
ブドウ糖とデキストリン
こんにちは！弦巻4丁目店です。 本日はスポーツをする時の栄養補給で大活躍のゼリー飲料に 含まれている糖質についてお話しいたします。 ゼリー飲料には大きく分けてブドウ糖とデキストリンの二つが使用されています。 デキストリン…
入浴で血液循環アップ！
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 今回は入浴による血液循環のアップについて書きたいと思います！ 運動やトレーニングで疲労した筋肉のケアには、入浴などで身体を温めることも有効です！ 全身を適度に温めることで血管が拡張して体…
ダイエットの基本 ローファットとケトジェニック
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 今回はダイエットの基本となる、ローファットとケトジェニックの違いについて解説していきます。 まずはダイエットの基本から！ エネルギーを外部から直接生み出すのは「三大栄養素」と呼ばれるタン…
長引く貧血、なぜ治らないの？
こんにちは！弦巻4丁目店です！ 本日は貧血についてお話しいたします。 日本人の10人に1人は貧血と言われており、日本人はとても貧血の 多い民族です。 貧血の治療には鉄剤が処方されます。服用を始めると2週間程度で ヘモグロ…
