三軒茶屋一覧
マインドマッスルコネクション
こんにちは、三宿店です。 本日は筋トレでもっとも重要な「マインドマッスルコネクション」についてです。 まず、マインドマッスルコネクションとは筋肉と意識を連結させることを意味します。 多くの研究でターゲット部位を強く意識…
有酸素マシン有効活用できていますか?
こんにちは、たまプラーザ店です! 暑い夏もようやく終わりを迎え、少しづつ肌寒い季節になってきました。 食欲の秋と言われるように、糖質が高く尚且つおいしいものが増える季節でもありますね。 季節がら市民マラソンの大会なども増…
クリルオイル〜高品質脂質〜
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 本日は良質な脂質の中でも、より高純度と言われている【クリルオイル】についての記事を書きたいと思います! そもそもクリルオイルとはなにか?についてですが、クリルオイルとは海中に生息する南極…
入浴で血液循環アップ!
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は入浴による血液循環のアップについて書きたいと思います! 運動やトレーニングで疲労した筋肉のケアには、入浴などで身体を温めることも有効です! 全身を適度に温めることで血管が拡張して体…
筋トレと睡眠の関係性
こんにちは。 TIS三宿店です。 まだまだ残暑が続く時期ではありますが、体調崩したりしていませんか? 本日は筋トレと睡眠の関係性について解説していきます。 筋トレで体を鍛える人にとって、筋トレと睡眠の関係性を知ることはと…
睡眠とトレーニングの関係性
こんにちは、センター南店です。 本日は睡眠とトレーニングの関係性についてです!! 睡眠は日常の生活を送るにあたり、とても重要です。 睡眠がもたらす効果は様々ですが本日はその中でも睡眠とトレーニングの関係の深いポイントを3…
秋の味覚さつまいもについて
こんにちは、たまプラーザ店です。 8月も終盤、ご飯が美味しい季節〝食欲の秋〟がやって来ます。 本日は秋と言えばの食材〝さつまいも〟がもたらすトレーニング効果について紹介していきたいと思います! まずさつまいもはトレーニン…
皆様、サ活してますか??
こんにちは! たまプラーザ店です! 本日のブログは『サウナの基礎知識とその効果』についてご紹介させて頂きます! サウナには入った経験はあるけど、サウナに入る時間は?水風呂は入らないといけないの?整うって何?というような多…