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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

ジム一覧

SNS映えする体作り

SNS映えする体作り


おはようございますONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   本日はここ2年くらいでその重要性が認知され、流行っている筋肉の部位があります。 それは肩です。 肩は体のアウトラインをカッコよく見せ…

会員様トレーニング紹介!

会員様トレーニング紹介!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨明けはしたものの天気はいまいち、、、 そんな中皆さん今日もトレーニングを頑張ってらっしゃいます!   本日紹介するのは、「ヒップスラスト」という種目です。 臀部…

大胸筋上部

大胸筋上部


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     本日は大胸筋の上部についてご紹介します。     大胸筋は上部・下部・内側・外側の部位別に分けられていて…

3位入賞!

3位入賞!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   W杯も佳境を迎えつつあります。 開催国ロシアを筆頭に”ジャイアントキリング”というワードが今回大会を特に盛り上げてくれています!   さて今回はサッカ…

体を引き締めるために

体を引き締めるために


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 巷には様々なダイエット方法があふれていますが、それぞれメリット・デメリットがあると思います。 ダイエット効果を出すためには、複数のダイエット方法のメリッ…

玉川の風物詩~花火大会~

玉川の風物詩~花火大会~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   いよいよW杯も決勝トーナメントに入り、熱い戦いが繰り広げられています。 寝不足な方も多いかと思いますが、梅雨も明けて夏の暑さも本番という感じです。 体調管理には…

目標達成まであと一歩

目標達成まであと一歩


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   なんとか日本代表はグループステージを突破しました! 目標のベスト8まであと一歩、目標まであと一歩のところが最もキツイですが日本代表には頑張…

今宵、露西亜にて波蘭と。

今宵、露西亜にて波蘭と。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   いよいよロシアにて開催されているW杯は予選リーグも最終戦となりました。 今日は23時よりポーランドとの今後を大きく左右する一戦です。 勝って、ぜひ1位でグループ…

日頃から気をつけること

日頃から気をつけること


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。       最近は30度を超える日が続いてますね。     その中でも皆様汗をかきながら、朝からトレーニ…

会員様のトレーニング紹介!

会員様のトレーニング紹介!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   W杯の勢いに会員さんも影響を受けたとか、受けていないとか! そういったこともあり、先日会員の方のメニューを新しくしました。 夏に向けて少しでも引き締めていきたい…

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